Bereits in der ersten Schulwoche stand für die Mädchen der 4. Klasse ein besonderer Kurs auf dem Programm: ein zweitägiges Selbstverteidigungstraining mit Herrn Ulrich Gruber.

 

Am Donnerstag und Freitag vermittelte der Trainer wichtige Grundlagen dafür, wie man sich in unangenehmen oder bedrohlichen Situationen richtig verhält. Schon kleine Dinge – wie eine aufrechte Körperhaltung, ein klares „Nein!“ oder ein fester Blickkontakt – können viel bewirken. Herr Gruber machte den Schülerinnen deutlich, wie wichtig selbstsicheres Verhalten und Auftreten sind, um gar nicht erst als leichtes Opfer wahrgenommen zu werden.

Besonders begeistert waren die Mädchen von den praktischen Übungen: Mit großem Interesse lernten sie, wie man sich aus einer Umklammerung befreien kann, wie gezielte Schläge eine kurze Fluchtmöglichkeit eröffnen und wie man diese nutzt, um schnell Abstand zu gewinnen und sich in Sicherheit zu bringen.

 

Es wurde viel gelacht, ausprobiert und gegenseitig unterstützt, während die Techniken untereinander geübt wurden. Mit Geduld und anschaulichen Beispielen führte Herr Gruber durch die Übungen und bestärkte die Mädchen darin, auf ihre eigene Stärke zu vertrauen.

Am Ende waren sich alle einig: Das Training war nicht nur lehrreich, sondern hat auch jede Menge Spaß gemacht. Die Schülerinnen nahmen wertvolle Erfahrungen mit, die ihnen in ihrem Alltag mehr Sicherheit und Selbstvertrauen geben.

 

Ein herzliches Dankeschön an Herrn Gruber für die motivierenden und hilfreichen Stunden!